no．283 『 すいか 』

３食、"すいか" でもいいくらい、大好物。
夏は、苦手だけど、すいかが食べれるから、キライには、なれない｡

すいかには、ほとんど、栄養分とかなさそうだけど、ビタミン、ミネラル分が、バランスよく含まれています。
たっぷり含まれているカリウムが、利尿作用を高め、塩分を腎臓から、尿として排出してくれます。

また、果糖やブドウ糖も含まれているので、夏場の疲労回復にはもってこいです。

毎晩、リフレクソロジーをしながら、むくみがとれているなぁ､､ってことを実感させてくれます。

おそるべし、すいかパワー。